夏吃豆，胜过肉。这几种豆最近建议多吃。
最近多雨潮热人体如同闷在蒸笼里脾胃运化功能最易失调此时与其大鱼大肉加重负担不如让自然馈赠的豆类成为餐桌主角正如《本草纲目》所载"豆有五色，各养五脏"而说到食养精髓那夏天应该怎么吃豆最养生？
每天灸10分钟，防结节，淤堵慢慢散，坚持1个月气血畅通一身轻
“甲状腺结节、乳腺增生、肺结节……”每年体检报告上的这些“小疙瘩”，虽被医生贴上“定期观察”的标签，却像颗定时炸弹让人心慌——万一长大呢？中医早有警示：“结节是气滞血瘀的报警器！”久坐、熬夜、焦虑堆积的瘀堵，若放任不管，轻则胸闷胀痛，重则诱发癌前病变。
520 | 爱是最高级的养生
诗经有云“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。”自古艾草承载着相思与守护的深意如今 “爱”与“艾”谐音相映恰如中医所言：爱是气血交融的疗愈亦是身心相守的修行值此520，以艾为媒为夫妻定制一份千年养生告白
小满 | 小得盈满，祛湿固阳
小满是二十四节气中的第八个节气北方夏熟作物的籽粒开始饱满尚未完全成熟，故称“小满”南方降水增多，江河水量渐趋“满盈”民谚有“小满大满江河满”之说。
入夏后，常感心烦失眠、口干舌燥？要多吃点儿“苦”
入夏之后，骄阳似火不少人会出现心烦失眠、口干舌燥的症状这与夏季阳气外发、心火旺盛密切相关“多吃苦”，便是解决的秘方
现在中国孩子的太虚寒了，立夏后多灸这3个穴，守护孩子纯阳之体！
夏天一到，你是否发现孩子总爱蜷缩在空调房里，手脚冰凉像个小冰人？明明吃了几口冰淇淋就喊肚子疼，晚上睡觉还频繁踢被子、尿床？这些看似“贪凉”的表现，其实是孩子体内阳气不足、虚寒体质的信号！中医常说“小儿乃纯阳之体”，但现代孩子吹空调、喝冷饮、少运动，早已让这份“阳气”岌岌可危。