元宵艾灸走百病，温元补阳好消化！
正月十五日，也是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚。下面让我们一起看看元宵节如何养生吧！元宵节也是养生节诸多传统习俗与养生保健密切相关比如，此时三九已过，但乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节吃元宵、吃汤圆，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效。
艾灸不当伤阴后，该如何补救？
艾灸性温热，本质就是补阳，适合调理虚症、寒症。通过艾灸补阳，可以达到阴阳平衡，最终让身体处于一种健康状态。但是，如果艾灸操作有误，也会导致上火，甚至伤阴。那么什么情况下，容易伤阴呢？比如，缺少辨证配穴、艾条质量问题、长期晚上艾灸，都可能会伤阴！
能量的泄漏，没有一个坏习惯是无辜的
太阳每时每刻都在挥洒光和热，而我们身体的能量在每天睁眼开始，就已经在消耗了。《黄帝内经•素问》里面有说：“阳者卫外而为固也”，意思是保卫人体、抵御外邪的能力是阳气。阳气就像太阳，温暖有力量。太阳让万物生长，阳气推动气血运行，保身体健康。没有太阳，大地黑暗无光，万物凋零；阳气不足，机体羸弱，外邪侵袭百病生。
臀部艾灸，远离妇科病的关键！
打通臀部的经络，是调理腰腿痛、妇科病的根本许多有妇科病的人，臀部外侧这一区域都不通，特别是有痛经、长卵巢囊肿、子宫肌瘤的人。而当你将这个部位疏通后，再去配合食疗补足气血就能很快痊愈。
胃不好灸此穴，比吃药还管用！
足三里为足阳明胃经之合穴，是五俞穴之一，其性属土经土穴，“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。”所以，胃为水谷之海，能包容五谷。中国民间甚至流传着“灸一次足三里等于补一只老母鸡”的说法。可见艾灸足三里的养生保健作用已深入人心。
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心（值得收藏）
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。