向天借阳“0元养生”？揭秘“晒背”真相！
随着三伏天到来网络上掀起一股“晒背风”广州一小伙为了祛湿更是把背部晒出了酱油色“晒背”真的有效吗？除了晒背，艾灸也有效果吗？一起来看看吧！晒背是啥原理？首先要知道后背有两条重要的经脉——督脉、膀胱经。督脉为“阳脉之海”，而膀胱经统领着全身的阳经。这两条经络很容易淤堵、受寒，晒背则有助于升发督脉、膀胱经的阳气。阳气足了，自然有能力排出各种外邪，也就是“晒出健康”。晒背的6大好处★ 驱寒除湿：改善手脚
不想越扎越深？ 中伏拔病根，不做病床人！
一句简单的“身体不好”真的能说清身体情况吗？中伏拔病根的重要性你知道吗？看清病邪路数，尽早趁热拔除！一、中伏除病根“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”今年中伏有20天（7月21日-8月9日），是三伏养生期的中点，也是承上启下的转折点。你知道吗？其实很多“病根”都是三伏天落下的。中伏加大暑，闷热配台风，暑湿之气乘虚而入。最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚者，往往会引发苦夏、中暑等病。所以中伏
大暑 | 暑气至浓，万物盛极
大暑携伏火热登场仲夏迎来最炙热的时光生命力也变得更加滚烫要想大暑不苦这3件事最好别做！让我们一起揭开序幕！一、大暑·节气兔年眨眼已经过半，夏季的最后一个节气——大暑，即将到来。大暑“湿热交蒸”到达顶点，是人体湿气最重的时节。又有“中伏”常伴左右，也是一年中阳光最猛、温度最热的节气。《大暑》宋·孔平仲泽国已炎暑，夏天仍永朝。炙床炉燄炽，薰野水波摇。飞鸟不敢度，鸣蝉应自焦。可怜花叶好，憔悴苦霜凋。《大
总是“水泥封鼻”？三个穴位帮你快速疏通！
“同事见我一直流鼻涕，还以为我感冒了。”“别问我榴莲臭不臭，我闻不出来。”别人是“封心锁爱”，我是“水泥封鼻”。鼻炎是什么？一、西医鼻炎，即鼻腔炎性疾病。是病毒、细菌、变应原以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。二、中医传统中医认为，鼻炎属于鼻鼽的范围。《刘河间医学六书》中说：“鼽者，鼻出清涕也。”因此，鼻鼽是指以突然和反复发作的鼻痒、连续喷嚏、流清涕、鼻塞为特征的鼻部疾病。鼻炎形成的原因：每一
25个人里就有1个！不想上班也是抑郁症吗？
“全球预计3.5亿人患抑郁症，也就是每25个人里就有一个！”“白天不想上班，晚上网抑云，我是抑郁了吗？”“她那么爱笑，为什么还会抑郁？”7月6日#如何自查是否患有抑郁症#登上了微博热搜“抑郁症”的话题又引发热议抑郁症也被称为“心灵感冒”你的心灵是否“生病”了呢？抑郁了=抑郁症？抑郁症产生的关键原因是动力缺乏和快感缺失。就像车失去了燃料，患者无法维系原来的生活状态。严重时，不仅维持不了社交能力，饮食
“泳士”请留步！游泳也会得湿气？真相来了！
炎炎酷暑许多人看见湛蓝的大海“游泳的DNA”就会蠢蠢欲动“听说游泳会有湿气？”“游泳后怎么减少湿气？”这篇文章统统给你解答往下一起看看吧！游泳的“湿”=“湿气”吗？“湿”分为外湿和内湿——外湿即湿邪，属于外感六淫之一。内湿则由脾胃虚弱、饮食不节、人体水液代谢异常引起。在水中游泳时，虽然造成了“寒湿”的环境，但与中医的“湿气”并不相同。只要人体能够适应泳池的温度和湿度，体内正气充沛，即使在水中也不会