春天不减肥,夏天徒伤悲。不吃药、不节食,减肥瘦身不是梦!
春天不减肥,夏天徒伤悲。
在即将到来的夏季,谁都不想被人赞美为“富态”“丰满”,大家都想拥有曼妙的好身材,可以在夏天秀出小蛮腰、漏出大长腿。
但很多人过度节食、胡乱吃减肥药,一番操作猛如虎,到头来,效果却不如人意,时间一长,体重还容易反弹。
难道就没有科学的减肥方法吗?
脾,是女人的性感之本
脾属土,对应于黄色。
面色发黄、皮肤很松软的人,往往不但脾气不好,还很容易得胃病。
《黄帝内经》里说,脾掌管我们的肌肉,它开窍于口,其华在唇。
全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运,则肌肉丰满;若脾失健运,则肌肉渐消。
其实,恰当比例的肌肉,才是女人拥有性感身形之本!
说起性感,又让人联想到双唇,它也是关乎女人性感与否的重要部位哦!而双唇的丰润恰好也与脾关系不小。
所以,想要减肥,想要性感身形,就要先补脾。
不补脾,你就减不了肥
其实,好身形的关键,并非减肥,而是塑型。
所谓塑型,就是要让我们的身材被塑得很有型,皮包骨头的体型则绝非好看之型。
真正的美,是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。
更何况只有当肉肉变紧实之后,你整个人才会看起来显得瘦,即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了,你的身材还是会均匀地变小一号。
脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则不但面色红润,而且肌肉紧致、皮肤弹性好。
反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色苍白萎黄。
因为水分不能及时排走,淤积在身体里,日积月累,整个人就变得臃肿起来。
用好脾经穴位,轻松补脾
脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉,全都是我们的瘦身大穴。
只要常常按揉它们或者用艾条温灸,就可以起到补脾的效果。
脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。
只要做足了补脾的功课,根本就不需要任何外来之力,双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来!
配合它们,减肥效果更好
要想达到更好的效果,最好别忘了心包经和三焦经,可以艾灸和按摩这两条经络。
因为心属火,火生土,除了心包经、三焦经,还有命门穴,这些都是脾脏的母亲。
母强则子不弱,但如果火过旺,反而会克土,所以要保养这些经络和穴位,让它们火气不要太旺,但又不能缺少火力。
心火和三焦经的火力太旺,脾脏就会不由自主地变虚弱。
艾灸温暖命门很重要
常灸命门,最好别穿露脐装!
为了让命门穴更好地得到温暖,可以经常用艾条温灸,直到一股热感透过身体,一直热到肚脐,感觉特别舒服。
这不但补脾,还滋阴养肾,最重要的是,它超级简单,符合懒人原则!
在这里要提醒大家,命门穴是聚集人体阳气的大穴,它最需要的就是保暖。
如果你常常把这个,掌管你身体阳气的风水宝地,露在外面受风吹、吸湿寒。
恐怕要不了多久,不但小蛮腰不保,就连健康都难说。
脾越好,身材也越好
控制我们身材的大权,全都掌控在脾脏手里。
阳气越充沛,身材就会越好,身体的曲线也会越优美;阳气越不足,身材就会变得非常瘦或者非常胖。
所以,好好补脾吧!
从现在开始,坚持艾灸,多喝健脾胃补阳气的艾茶,多晒太阳,早睡早起让阳气得到生发,这些都是非常不错的好方法。
另外,日常还要合理运动和心情开朗等,共同达到减肥瘦身的目的。
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“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)