肾气足百病除，秋泡脚病不倒！
“秋季开学，孩子班里一半都生病请假了。”
“最近总是咽干、流鼻涕，小病不停。”
“原来不止男生，女生也会肾虚？”
秋天养生，肾好甚好
要想健康度过这个“多事之秋”，还是得“补肾”！
尤其是秋分将近，来到了阴阳转变、冷热交替的分水岭，是养阴补肾的好时机。
秋天补肾，还能为寒冬打下好基础，增强人体抵御寒冷的能力。
肾对五脏六腑起着重要的滋润、濡养等作用，而且男女都会肾虚，补肾并非是男人的专利。
“肾气亏百病追”，肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。
因此一旦肾虚，生命力减弱，各种疾病就会相继出现。
以下几个症状暗示着“肾气不足”，你是否有中招呢？
1、不自觉抖腿
中医看来，肾属水、肝属木，如果肾精不足，肝就会出现“肝风内动”，容易不自觉地抖腿。
2、口味偏重
当人肾虚，脾胃功能会变弱，对味道的感觉也会淡化，饮食就会变得越来越重口味。
3、少年白头
中医认为，发为肾之华，年纪轻轻就有白发，除了遗传因素，可能是肾虚导致的。
4、春天手脚冰凉
很多女生春季还是会手脚冰凉，这是因为冬天没有储备足够的肾精，供给身体生发的力量少了。
那秋天应该如何补肾呢？
《黄帝内经》记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”
秋季泡脚可驱寒升阳，而且肾经起于足底，想要肾好，就要呵护好双脚。
华佗《足心道》说：“秋天泡脚，肺润肠濡。”
秋天本就容易干燥伤肺，煮艾泡脚不仅能驱寒排湿，还能润肺去燥。
而且双脚有很多的穴位，比如涌泉就对应着肾脏。煮艾泡脚可以刺激涌泉、养肾固精。
尤其是肾阳虚患者和易病人群，很容易出现腰膝酸软以及四肢畏寒等现象。
那么煮艾泡脚就可以改善肾虚、活血通络，冬天不再冷冰冰。
如果想更好地养肾，最好在晚上7-9点左右煮艾泡脚，这时能有更好的效果。
因为这时肾经气血比较衰弱，这时煮艾泡脚，身体热量增加，体内血管扩张，能更好促进血液循环。
泡脚的时候，还可以同时按揉后腰和耳朵。
因为肾主藏精，开窍于耳，腰为肾之府，泡脚时搓揉后腰和耳朵，能更好地补肾纳气。
“艾”好，肾更好
弦歌堂艾草足浴包，甄选贵州1200米高原艾草，每片艾叶都是精心挑选，品质有保证。
制作工艺独具匠心，把纯艾叶研磨成粉状，释放度更高，泡脚事半功倍。
艾草足浴包采用无纺布袋装，渗透力更强，并且干净卫生，不漏渣。
“艾”我就泡我（弦歌堂·足浴包）
肾足百病除，肾亏百病追
养树需护根，养人需护脚
要想气色好，泡脚少不了
