艾灸不等于“烤肉”，这样才叫“灸透”！

艾灸离得太近，皮肤又疼又红

连续灸之后，穴位没感觉了

这些算“灸透”吗？

往下看，这才是艾灸真相！

艾灸不等于“烤肉”

平时大家生活比较忙，艾灸的时间并不多，就想在最短的时间里达到最好的效果。

于是艾灸距离越来越近、艾灸穴位越来越多，反而得不偿失、越灸越差。

因为这些都是表面功夫，皮肤红烫不代表气血充足，穴位变多也不代表效果更好。

一个穴位在施灸中有无变化、发生了什么程度的变化，关键要看这个穴位是否“灸透”！

艾灸不像烤肉，熟了就行，哪怕火力再猛，经络淤堵太严重，也很难快速疏通。

只有真正灸透了，才能得气、有灸感和排病反应，进而取得疗效。

灸透的感觉是什么？

到底什么才是“灸透”？

形象地说，“灸透”就是在艾灸时，穴位打开、经络通畅。

这样，艾火的热力和药性才能通过穴位和皮肤渗透进身体，而不是浮在表面。

灸透最大的感觉就是——活！

不像死气沉沉的尸体，皮肉筋骨僵、硬、凉，而是变得柔、软、暖。

通常，灸透后可以感觉到4个层面的变化：

第1层：形顺

身体表层的症状缓解，肢体恢复了正常姿态。

经络不通时，人常有皮肤痒、牙龈疼、行不端等症状。

灸透后，这些表层症状得到缓解，整个人就会顺眼许多。

第2层：质柔

筋肉有弹性，关节变灵活。

疾病有深浅之分，表皮的病往下就是肌肉、脏腑，腹部、下肢等部位冰凉，说明淤堵严重。

穴位灸透后，艾草药性就可以由表及里到达病灶，筋肉关节的气血就能疏通。

第3层：气至

整个身体都暖洋洋，手脚不冰凉。

艾灸一个穴位，发生“感传”，其他部位也有感觉，就说明得气了。

这股“气”就是灸感，它像一股暖流在体内游走，将艾热运输到身体寒湿之处。

第4层：神清

觉得身心舒畅、充满活力。

灸完就像睡了个好觉，神清气爽，做事也不容易累。

因为灸透后体内的淤毒被排出，身体机能逐渐恢复运转。

如何才能灸透？

1、艾灸距离

以悬灸为例，建议在距离皮肤三、四横指宽的位置施灸。

最合适的火力是皮肤感觉温热、没有刺痛感，太近的话会“壮火食气”，反而在耗气。

2、艾灸心态

艾灸其实是以心运气，施灸者和受灸者的心神变化都会影响气的运行。

尤其是受灸者心神合一，能让身体放松、毛孔舒张，更好地渗透灸火；

如果心神涣散、心浮气躁，效果就会大打折扣。

3、系统艾灸

在弦歌堂艾灸前都要先辨证配穴，这是因为每个人的体质不同，配穴和灸量也会不同。

不清楚自身情况就盲目艾灸，随意断灸、加灸，自然不能“灸到病除”。

出伏更要继续灸

步入秋天、三伏已过，很多人觉得艾灸的黄金时期过了，就不用艾灸了。

中医养生讲究持之以恒，三伏灸有成效后，出伏继续灸，才能巩固艾灸效果。

如果出伏停灸，夏季堆积的湿热邪毒就无法排出，入冬慢病症状也会加剧，灸量不够也无法“灸透”。

而且秋季阴阳转变，阳气开始收敛，人体气血也要开始储藏，为明年升发做准备。

再加上秋季疾病高发，出伏巩固灸可以温经养肺、保健防病。

秋季艾灸肺俞、膻中、气海、合谷等穴位，能有效调理干咳、便秘、皮肤干燥等症状。

艾灸不是烤肉

经络不通还会红肿

怎样才能“灸透”

火和气都有要求