回南天已杀到，各位“潮人”先别慌！用艾撑起健康保护伞！

“到处湿哒哒，家里脚打滑！”

“内衣已经几天没换了……”

南方的朋友天不怕地不怕，最怕回南天。

回南天是天气返潮现象，一般出现在春季，空气湿润的南方地区，它发生在冷空气暴击后，暖空气突然急骤反杀的当口。

墙上都是水气

回南天危害大

一、过于潮湿的天气会诱发皮肤病等疾病，不利于身体健康；

二、雾蒙蒙阴沉沉又潮乎乎的天气，容易让人心情阴郁烦躁；

三、凝水会让衣物难以晾干，甚至出现不雅气味，激发细菌霉菌滋生；

四、让地板永远也拖不干净，变得像溜冰场一样危险。

五、身上都是黏黏的，湿气深入体内，浑身都没有力气！

回南天当心这些病

1、风湿关节痛 

回南天湿度过高，血液循环更受影响。

可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。

不爱运动或久坐人群，颈椎、腰椎和四肢关节，更觉沉重乏力，周身不畅。

2、皮肤病和妇科病 

由于天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真菌、霉菌感染，湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病高发。

3、胃肠道疾病 

潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快，食物更易腐烂，易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。

房间熏艾祛湿

潮湿的环境是人体内湿气的来源之一，同时也是滋生蚊虫和细菌的“温室”。

我们知道，艾是纯阳之物，香可驱蚊杀菌，灸可祛湿保健，药可止血散寒。

“艾”我就闻我（弦歌堂·五年艾炷）

在这样潮湿的天气，点燃艾炷放在屋子里，对人体好处多多！

1、干燥祛湿

室内熏艾能使房间变得干燥，改善潮湿现象，尤其是对于南方的“回南天”来说。

2、杀菌消毒

熏艾能抑菌消毒，可预防改善屋内霉变、减少细菌病毒数量，有效预防调理疾病。

3、安神助眠

艾草燃烧会释放芳香气味，具有安神、助眠、驱蚊的作用，可有效提高睡眠质量。

艾烟袅袅，清新了空气，洁净了身心。

祛湿宜用艾灸

经常容易生病，和湿气太重也有很大的关系。

湿漉漉的回南天，身体湿气更加排不出来，这个时候内外交困，最适合做一组古法艾灸。

“湿重”是标，“脾虚”是本。

艾灸具有温阳散寒、健脾祛湿的作用，尤其适合寒气、湿气重的人群。

1、关元穴

为养生保健强壮的要穴，长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2、命门穴

人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

3、中脘穴

调理一切脾胃之疾，有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、阴陵泉穴

为脾经之合穴，灸之健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

5、丰隆穴

这个是祛湿的要穴，灸之有效健脾化湿化痰。

以上每个穴位，每天用艾条温灸10~15分钟。

可以很快袪除以前堆积的寒湿，大家可要抓紧时间排湿了。

“艾”我就灸我（弦歌堂·温灸条）

除了艾灸，

适当运动也能帮助更快排湿哦！